我要单挑篮球

一只拳头打不死他，那就练两只啊，突破成，OK，他就缩禁区里，你也拿他没招。这个时候有一手中投投死他不久好了。当然还有一种办法就是狂练身体，你缩在禁区里？ok，我用推土机式的背打搞定，你最好把力量和体重练上去，直接无视他防守的。

打身体.

练中投啊

用最基本的带球，侧身运球，到篮下就好办了

可以加强身体素质啊 ，不如说弹跳之类，也可以练的壮一点，如果有高度身体有很装的话，在内线是很占优势的，另外多学一些中锋的技巧，比如说步伐、假动作等技巧 除此之外 练一下中投还是很有必要的 毕竟 打起比赛来 还要罚球的

好身高，羡慕中。。。。

很简单，先一鼓作气冲进去，然后把他点起来（假动作）再来个上篮不成问题吧？

如果你弹跳比你那位同学好的话，尝试中锋背身打法，脚步很重要最重要的还是练习好投篮，这样能里能外，就不好防了

尺有所短，那位朋友可能就是看中了你的投篮差，才会这样防的…何必不加强投篮，在中距离投篮轻松得分呢

提高投篮命中率